聯系我們


公 司:北京泰博吉信科技發展有限公司
電 話:400-086-5959
地 址:北京市海淀區永翔北路航空材料園A區628號樓三層

行業動態

當前位置:主頁 > 企業資訊 > 行業動態 >

辨識體質,做自己的健康管理師!—泰博吉信

時間:2019-03-28 16:51 作者:admin 來源:未知 點擊:

面色白
 
口淡不渴,喜熱飲
 
自汗
 
小便多,大便稀
 
精神不振
 
明顯怕冷,手腳涼
 
疲乏無力,心慌氣短
 
 這些看似不起眼的癥狀,可能已經證明你是陽虛體質了。

 
何為陽虛?
 
陽虛即人體臟腑功能活力不足,溫煦功能減退,出現的惡寒喜暖癥狀。
 
 陽虛的原因
 
導致陽虛的原因或是因為先天不足,或因為久病導致體虛,或者是寒邪損傷陽氣。陽虛體質雖說有些是先天陽氣不足所致,但大部分都是后天沒有調養好,例如飲食不規律、生活起居不當、熬夜、濫用抗生素等都是造成陽虛的主要原因。
 
陽虛體質易患疾病
 
陽虛的人易出現陽痿、早泄、滑精、遺精、不孕、不育、痛經、月經量少延期、閉經、慢性結腸炎、五更泄瀉、夜尿多、尿清長等疾病。
 
 
那么陽虛體質在日常生活中應該怎么調理呢?接下來我們一起看一下調理方法。
 
01、精神調養
 
中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易悲哀,故必須加強精神調節,要善于調節自己的情感,去憂悲,防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。
 
 
02、飲食調理
 
多食具有壯陽效果的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的原則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽。
 
03、進補熱量食物
 
可以日常進食少量阿膠,進食方法參照說明書,可以有顯著效果。天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛肉、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應補甘溫之食物,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
 
 
04、自我調養
 
每天泡腳。泡腳是最有效的方法,在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
 
有氧運動。慢跑、快步走等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。
 
穿棉襪。純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
 
按摩手腳心。有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,并可起到溫暖手腳的效果。
 
保證充足睡眠。每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣。

相關推薦
  • ·立秋后,飲食上要注意這些問題,你做錯了幾條
  • ·這些地方痛,血管有問題!快來給血管做疏通!
  • ·最后一次告訴你:三伏天千萬不能做的七件事
  • ·原來餐廳里超好吃的雞蛋羹是這樣做的
  • ·這件事千萬別再做了,否則讓你身體越來越弱
  • ·八種體質的調理方法來了,你的調理方法用對了
  • ·常見的八種問題體質,快來看看你是哪一種吧!
  • ·老人做了這兩件事,就可以優雅地度過晚年
  • 日本不卡高清免v,久久综合色之久久综合,欧美日本一道本免费,亚洲人成网站在线播放青青