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泰博吉信告訴你氣血兩虛時該怎么補?

時間:2020-08-13 11:12 作者:大健康 來源:泰博吉信 點擊:

《本草綱目》記載,氣是生命之本源,元氣充盛,才能防病健身,延年長生。而一個人一旦氣不足了,就會出現各種各樣的疾病。我們經常聽到中醫說:“你需要補氣血。”這個氣血是合在一起說的,沒有分開,這其中是有一定道理的。因為氣血很容易“兩虛”。
 
氣血同補需要食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養,切不可操之過急?!侗静菥V目》里記載的補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需要在醫生的指導下服用。
 
《本草綱目》中介紹了一款補養方——四君子湯。所謂“四君子”就是指人參、白術、茯苓、炙甘草四種,《本草綱目》里記載,人參甘溫,益氣補中為君;白術健脾燥濕,合人參以益氣健脾為臣;茯苓滲濕健脾為佐;炙甘草甘緩和中為使。四味皆為平和之品,溫而不燥,補而不峻,故名四君子湯。
 
【材料】人參9克,白術9克,茯苓9克,炙甘草6克。
 
【做法】將上述材料用水煎服,不拘時候。
 
【功效】益氣健脾。面色萎白、語聲低微、氣短乏力、食少便溏的人可以用本方。
 
氣血雙虛的人可以嘗試四君子湯,還要注重精神調攝。因為氣虛的人精神常處于低落狀態。精神調攝就是要讓精神振奮起來,變得樂觀、豁達、愉快。我們都知道運動健身,但是氣虛的人不宜進行大運動量的體育鍛煉,可多做內養功、強壯功。
 
泰博吉信是全國健康管理中心知名品牌,集營養功能食品研發、大健康管理服務、智能穿戴設備研發、職業職能化教育于一體的高科技公司,我們持續關注大健康。

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